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BENEFICIOS DE LOS ARÁNDANOS

Nuestros arándanos son frutos frescos con grandes propiedades alimenticias y medicinales.

Para una porción de 100 gramos:

Calorías: 41.68 Kcal
Grasa: 0,60 g.
Colesterol: 0 mg.
Sodio: 1 mg.
Carbohidratos: 6,05 mg.
Fibra: 4,90 g.
Azúcares: 6,05 g.
Proteínas: 0,63 g.
Vitamina A: 5,70 ug.
Vitamina C: 22 mg.
Vitamina B12: 0 ug.
Calcio: 10mg.
Hierro: 0,74 mg.
Vitamina B3: 0,09 mg.

Los arándanos han sido objeto de incontables estudios científicos, que destacan las bondades de este gran producto.

Estos son algunos de los beneficios de los arándanos:

Es un perfecto antioxidante gracias al pigmento azul de su cáscara. Este interviene en el metabolismo disminuyendo la acción de los radicales libres que son nocivos para el organismo (asociados al envejecimiento, cáncer, enfermedades cardíacas y Alzheimer) y dan lugar a efectos fisiológicos muy beneficiosos como ser antinflamatorios o antibacterianos.

Está altamente relacionado con el aumento de DHL o colesterol bueno, disminuyendo las probabilidades de padecer afecciones cardiovasculares.

Es un excelente alimento para prevenir las infecciones urinarias debido al ácido químico, sustancia que acidifica la orina y ayuda a prevenir infecciones inhibiendo la adhesión de bacterias.

Inhibe la acción de las bacterias que dan origen a la placa dental y enfermedades pariodentales.

Revierte la pérdida de equilibrio y coordinación además de mejorar la memoria a corto plazo.

Gracias a su pigmento azul producido por la antocyanina, ayuda a mejorar la vista. Pilotos de la fuerza aérea de Japón incluyen esta fruta en su dieta por los beneficios probados que tiene para los problemas oculares.

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